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Exibindo artigos de Administrador, Autor em Quero Ficar Sarada

Os 3 exercícios que toda mulher deve fazer após uma gravidez

A barriga, com certeza, é a parte do corpo que passa por mais transformações durante os noves meses de gravidez. O útero, originalmente do tamanho de uma pera, cresce até alcançar a dimensão de uma melancia, o que faz todos os outros órgãos do local se deslocarem para cima. Os músculos abdominais se afastam e […]

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Cortar gordura não faz perder mais peso que outras dietas

Dietas com baixa ingestão de gordura (Cortar gordura) não levam a uma perda de peso maior que as outras, como aquelas com baixo consumo de carboidratos(não faz perder mais peso).Essa é a conclusão de uma grande metanálise (estudo que integra os resultados de várias pesquisas sobre uma mesma questão) envolvendo mais de 68 mil adultos, […]

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ERRO MAIS COMUM de Quem Corta Carboidratos

Uma dieta (massas, farinha, biscoito, bolo,arroz, pães, etc) pode ser um jeito de emagrecer e ter saúde. Mas muitas pessoas entram em uma dieta assim e não tem seu objetivo concluido: Por que? e qual o erro mais comum de quem corta carboidratos? Vamos falar do erro mais comum, de quem inicia uma dieta de cortar carboidratos, explicarei o que se passa  e como […]

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4 Exercicios Para Ficar Com Braços Durinhos

4 Exercicios Para Ficar Com Braços Durinhos. Para ficar com os braços durinhos em casa não é difícil! Você só precisa conhecer os exercícios corretos. E nesse vídeo eu te mostrei 4 exercícios TOP que você pode começar a fazer em casa hoje mesmo e começar a ver os resultados logo logo! Compartilhe esse post com […]

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5 dicas simples para perder barriga e emagrecer

Conselhos simples, testado para perder barriga! Estas dicas simples para perder peso e perder barriga incluem apenas mudanças de hábitos e pode ajudar a eliminar até 2 kg por mês. As dicas listadas em ordem de importância, começando com: 1. Durma Muito Bem.   Descanse 7 horas por noite, isso dá forças para cumprir os […]

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